小编：生活中，很多家长都把学习的时长用来衡量孩子的刻苦，觉得学的越久成绩就会越好。但很多情况都是孩子一天到晚学习，成绩却没有任何提高。生理学家研究发现，大脑在一天中只有
生活中，很多家长都把学习的时长用来衡量孩子的刻苦，觉得学的越久成绩就会越好。但很多情况都是孩子一天到晚学习，成绩却没有任何提高。生理学家研究发现，大脑在一天中只有四个时间段最为清醒。所以，家长要教会孩子充分利用这四个时间段高效的学习，成绩才会更上一层！
一年之计在于春，一日之计在于晨。清晨空气清新，阳光温暖，大脑经过一夜的休息和调整，恢复了清醒，精神状态良好，记忆力也会增强。
例如家长可以让孩子在清晨起床后用半小时洗漱，然后利用半个小时大声朗读一些英语单词、句子或者背诵课文、数学公式之类的。
可能刚开始孩子无法做到起床后保持高效的朗读、背诵的习惯，家长可以以身作则，潜移默化的影响，读一些早上的新闻给家里人听。
一旦让孩子养成早起后学习的习惯，孩子的学习兴趣也会有所提高，记忆力也会明显加强，最重要的是还改掉了孩子爱睡懒觉，拖沓的坏习惯。
这个时间由于孩子刚刚到学校开始上课，精力比较充沛，而且大脑灵活，特别适合思考一些学习上的难题，开阔自己的思维。
所以家长可以告诉孩子，在刚开始上课的前两节课一定要注意听讲，不要漏掉老师讲解的重点内容，多加思考老师的问题。
如果答案还是想不出来，可以在课下出去走走，注意劳逸结合。实在想不通的请教同学或者老师都可以，培养爱问问题的好习惯，将会受益终生！
经过一下午的困乏与适当的休息，到了晚上6点-8点，正是孩子刚刚吃完晚饭，休息片刻后，重新进入紧张的学习时间。
这个时间段大脑又开始恢复了活跃，反应较迅速，直到临睡前都属于一天中的第二最佳记忆时期，第一时期是清晨起床后。
家长可以指导孩子在这个时间段完成所有的作业，不拖沓到很晚，利用清晰、最佳学习时间段，一天中孩子学习最佳时间段有哪些？活跃的大脑高效的完成学习任务，剩下的时间可以用来放松玩耍。
孩子入睡前的一小时大脑通常处于活跃期，还没有进入休息状态。并且睡前如果记忆一些内容，一般到第二天都会有所印象，不会轻易忘记。
不仅如此，睡前看书还有利于孩子静下来心，促进睡眠质量，让孩子第二天精力更加充沛，学习更有动力！
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