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孩子注意力不集中的原因如何提高孩子上课注意力?

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小编:注意力是智力的基本因素,也是观察力、记忆力、思维力、想象力的基础。培养好的学习习惯和品质,先从注意力抓起。如何培养孩子的专注力?下面,三好网 年龄不一样,孩子注意力

  注意力是智力的基本因素,也是观察力、记忆力、思维力、想象力的基础。培养好的学习习惯和品质,先从注意力抓起。如何培养孩子的专注力?下面,三好网

  年龄不一样,孩子注意力的稳定时间也有所不同,一般说来,6岁之前的孩子连续稳定时间在5分钟左右;一、二年级的孩子,注意力连续稳定的时间能够达到10分钟;到了小学中年级增长到15分钟左右、发展较好的孩子可以达到20分钟;到了高年级大约维持在半个小时的样子;待到孩子小学毕业时,连续稳定基本接近于成人,稳定在半个小时。

  孩子的性别差异也是影响注意稳定的重要原因。男、女孩本身有差异,一般来说男孩注意稳定时间比女孩短;但即便同为男孩或女孩,依旧存在个体差异:孩子的气质类型不同,注意力稳定的时间也不同,文静的孩子注意稳定时间比较长、反之热情开朗的孩子注意稳定的时间略短。

  不少家长反映孩子上课总是昏昏欲睡,下课则生龙活虎。造成这样的结果,往往与其平日的生活习惯息息相关。饮食方式和睡眠时间直接影响了孩子在课堂上的学习效率。早上摄入过多糖分或吃的太饱,一旦进入课堂,孩子正处于血液大量涌入腹部的消化时间,这时大脑内部血流量相对减少,不利于其精力集中;另外,睡眠不足也会影响孩子的注意稳定。小学阶段的孩子睡眠不能低于8到9个小时;到了初中,也应该保持7到8个小时。好成绩多来自于课堂,睡眠不足导致孩子听讲效率低,成绩怎么可能上的去?

  孩子和家长的知识经验不对等,家长布置的任务难引起孩子的兴趣,一旦失去兴趣,其专注力自然下降。除了兴趣,孩子写作业时的无目的性,也会导致孩子专注力的下降,孩子注意力不集中的原因如何提高孩子上课注意力?要让孩子每一项学习都有目的、明确自己不同时间段需要完成的学习部分,教孩子学会计划时间。

  父母的干扰往往也是孩子无法形成良好专注力的一大因素。有时明知孩子在专心的做着什么,妈妈们还是忍不住为孩子送一杯水,其实这种行为对孩子培养注意稳定性非常不利,家长应学会克制自己对孩子的过分关心。

  看电视过多同样不利于培养专注力。看电视时,孩子通过画面解读信息,往往只靠几个画面就会明白节目中讲述的故事情节,从而得到心理上的满足,这个过程简单且容易产生兴趣;但听故事却大不一样,仅靠听觉接受信息时要求信息的连贯性很强,不可能依靠只言片语理解其中含义。目前我国教育基本依靠语言传授知识,课堂中孩子们需要依靠听觉接受信息,如果过分习惯电视画面的跳跃感,再单纯依靠听觉获取有限的信息就会感觉乏味,甚至难以坚持。

  整齐的环境能帮助孩子集中注意力,比如把书桌、书架整理干净,玩具收好,房间尽量不要放电脑、电视、电话。文具准备齐全,不要临时东翻西找等。父母也不要变成“干扰源”,例如在门外大声说话、走动、电视声音太大,或一直探头“关心”孩子写功课的进度等。

  注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活,例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来,周末可以稍做调整。也可以协助孩子定学习计划,每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做,看到勾勾愈来愈多,孩子也会有成就感。

  电脑、电视、电玩虽不会直接导致注意力不集中,但孩子习惯了充满声光的刺激,就不易静下来品尝书本的知识。所以要尽量让孩子少接触电子产品。

  父母要观察、了解孩子的性格气质,帮他找出适合的学习方式。比如,有些孩子天生注意力不太集中,可以用“少量多餐”的方式督促学习。有的孩子天生就“慢吞吞”,家长就不要一味催促。

  吃得不对,可能也是造成孩子不专心的“凶手”。这些食物包括:各种油炸食品,如炸鸡、薯条、方便面等,可能含有大量过氧化脂肪,破坏头脑的灵活,精制加工食品,比如甜饮料、蛋糕、糖果等,还有含咖啡因饮料如可乐、咖啡、红茶等。少量咖啡因有提神效果,但过量会让人躁动不安。

  运动要求身体协调和平衡能力好,特别是一些擅于精细动作的孩子,感觉统合协调好,大脑的指挥能力很强,这样的孩子不论在运动时,还是在长时间静止时,都是有极强的自控力。 “闭目单脚直立游戏”对于训练孩子的“感觉统合”起到很好作用。

  注意力不集中是孩子比较普遍存在的问题。家长首先要判断孩子是因为什么导致注意力不集中的,针对孩子的具体情况认真分析,尽快制订适当的培养方案,才能帮助孩子解决学习上的困难与能力方面的障碍。

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