吃什么食物能提高记忆力

小编：学大名师，大多毕业于清华、北大等名校，多年一线经验，能激发学习兴趣和思维潜力，快速提升中小学生成绩。 学大家教网为同学们整理了《吃什么食物能提高记忆力》这篇文章，希

　　学大名师，大多毕业于清华、北大等名校，多年一线经验，能激发学习兴趣和思维潜力，快速提升中小学生成绩。

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　　现在，学生们的学习压力是比较大的，而且学生们需要记忆的知识特别多，很多孩子明明很努力的背诵知识点，虽然能够记住，但是过了几天之后就会出现遗忘的情况，甚至还有一些人根本记不住书上的知识，这会影响学生的学习效率，对比，很多家长会给孩子吃一些有营养的食物，以此来帮助学生提高记忆力，那么吃什么食物能提高记忆力呢?接下来，学好网小编来告诉大家吃什么可以提升记忆力。

　　吃什么食物能提高记忆力?小编认为，坚果类的食物能够帮助学生有效提升记忆力。比如，花生，核桃，杏仁等，这类食物富含不饱和脂肪酸，能够起到增强记忆，消除疲劳的作用。其次，学生们也可以多吃一些葡萄或者喝这些葡萄汁，其抗氧化成分的含量是比较高的，对脑细胞能够起到保护作用。除了葡萄之外，牛奶和鸡蛋也是能够帮助人们提高记忆力的食物，牛奶喝鸡蛋中的蛋白质含量比较高，能够被人体所吸收，而且还有很多维生素及微量元素，对增强记忆力有重要的作用。最后，人们也可以多吃鱼类，鱼类食品中富含白蛋白，球蛋白以及大量不饱和脂肪酸，能够为大脑输送蛋白质和钙成分，是提高记忆力的优质食材。还有很多能够帮助人们提升记忆力的食物，小编就不在此一一列举了。

　　以上就是学好网为大家总结的吃什么食物能提高记忆力(提升记忆力的食物大全)的全部内容，饮食也是有学问的，虽然上面提到的食物能够帮助人们提高记忆力，学生的记忆力变得更加出色，但是，学生们在食用的时候也要适度，少食多餐才是正确的饮食方式，吃多了对学生也是有影响的。

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